Kilo vermek için birçok kız akşam yemeğini hariç tutar, ancak bu temelde yanlıştır. Öğleden sonra saat 3-4'te yemek yemeyi bitirdiğinizde, vücudunuz yaklaşık 16-18 saat boyunca besin almaz ve bu metabolizmayı ve kilo kaybını engeller. Şekle ve vücuda zarar vermemek için sadece akşam yemeğini doğru yemelisin. Son yemek hafif ve düşük kalorili yiyecekleri içermelidir.
Tarifini seç
Yemeğin bileşimi protein ve lif içermelidir. Sadece vücut için yararlı olmayacaklar, aynı zamanda çok sayıda kalori içermedikleri için, şekle zarar vermeden sizi hızlı bir şekilde doyurabilecekler.