Mango, E vitamini içeriği sayesinde stresi hafifletmeye, stresi hafifletmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Ve B vitaminleri vücudun metabolik sürecine katılır.
Tarifini seç
Vitaminler ve Mineraller
Mango'nun sarı-turuncu rengi, bileşiminde büyük miktarda karoten bulunduğunu gösterir - provitamin A, en turuncu mandalinalardan beş kat daha fazladır. Karoten C vitamini ile birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve bir antioksidan olarak sağlıklı hücreleri oksidasyondan korur. C vitamini miktarı, 100 g meyve başına 175 mg'a kadar ulaşabilir ve bu, vücudun askorbik asit için günlük ihtiyacını tamamen karşılar.
Kalsiyum, demir, fosfor içeren mangoların zengin mineral bileşimi nedeniyle, şifalı bir Asya elması olarak adlandırılır.
Mango, saf karbonhidratlar olan ve enerji üretimine katkıda bulunan glikoz, fruktoz, sükroz, maltoz gibi büyük miktarda doğal şeker nedeniyle faydalıdır.
Mangoları oluşturan amino asitler kanseri önler. Bu esas olarak genitoüriner ve üreme sektörleri için geçerlidir.
Mango kabuğu, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan ve ayrıca enflamatuar ve viral hastalıklara yardımcı olan iyileştirici tanen maddeleri içerir.
Halk hekimliğinde
Bu meyve halk tıbbında yaygın olarak dağıtılmaktadır. Tuz ve bal ile birlikte olgunlaşmamış mango, ishal, kabızlık, hemoroid ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıklarına yardımcı olur. Biber ve balla tüketilen mango, safranın durgunluğunu önler. Halk şifacılar, göz hastalıkları ve görme keskinliğini iyileştirmek için A vitamini açısından zengin olgun sarı mango yemeyi önerir.
Avrupa ülkelerinde, kalp kasını güçlendirmek ve kan pıhtılaşmasını iyileştirmek için doktorlar uzun süre mango dilimlerini bir deri ile çiğnemeyi tavsiye ediyor. Mango yapraklarının kaynatılması, varisli damarlardan, derideki kanamalardan kurtulmaya yardımcı olur ve ayrıca pankreasın durumunu iyileştirir.
Asya ülkelerinde mango, veba ve kolera için bir tedavi olarak kabul edilir. Olgun meyveler idrar söktürücü ve müshil olarak kullanılır. Ve bu meyvenin suyu cilt hastalıkları için yararlıdır.