Taze inek sütü, buzdolabında bulunması gereken sağlıklı ve lezzetli bir üründür. Ana şey doğru sütü seçmektir, çünkü aksi takdirde besinlerin bir kısmını içermez.
Tarifini seç
Süt, vücudun ihtiyaç duyduğu çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Düzenli kullanımda ciddi sağlık sorunları olmayacaktır, çünkü süt toksinleri vücuttan uzaklaştırır, organları ve dokuları mikro elementlerle doyurur. Özellikle dikkat edilmesi gereken, büyüme ve gelişme için gerekli olan büyük miktarda kalsiyumdur.
Üründe bulunan laktoz, kalp, karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirir. Ürünün düzenli kullanımı sinir sistemi üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bilim adamları araştırma sonucunda sadece bir bardak sütün kalp krizi ve inme riskini% 37-40'a kadar azalttığını buldular.
Uykusuzluk çekiyorsanız, süt tamamen vazgeçilmez olacaktır. Hafif ateşte hafifçe ısıtın, biraz bal ekleyin ve için. Günlük kullanımda, rüya iyileşecek ve daha iyi hale gelecektir.
Süt kilo alımını etkilemez, bu nedenle diyet uygulayan kişilerin onu içmesi önerilir. Bazı çalışmalar, bir ürün yemenin hızlı kilo kaybına bile katkıda bulunduğunu göstermiştir. Her durumda, sabahları bir bardak süt, vücuda güç vereceği, mide ve bağırsakların işleyişini geliştireceği için yanlış olmayacaktır.
Günde sadece 200-300 ml süt, tırnak, saç büyümesini hızlandırmaya ve cildi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İçemezseniz, çay, kahve ekleyin, kahvaltılık tahılları dökün veya tahıl pişirin.
Ne yazık ki, laktoz intoleransı ile süt içmek imkansızdır. Proteine alerjik reaksiyonlarda da kontrendikedir. Diğer tüm durumlarda ürünü kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.
Bir ürün seçerken dikkatli olunmalıdır. Daha önce en yararlı sütün pastörize edilmediğine inanıldıysa, şimdi görüş değişti. Özel çiftliklerden satılan süt, zehirlenmeye neden olan patojenik bakteriler içerebilir, bu yüzden satın almamalısınız.
Süt işleme teknolojisi geliştirildi, bu da tüm faydalı özellikleri kaydetmenizi sağlar. Ancak yine de, uzun bir raf ömrüne sahip bir ürünün kısa bir üründen daha az kullanışlı olduğuna dikkat edilmelidir. Gerçek şu ki, altı ay boyunca sütü koruyan koruyucuları eklemekten kaçınmak imkansızdır.
Küçük çocuklar için, yağ içeriği% 3.2-3.8 olan süt en uygunudur, yetişkinler ise yağsızdır. % 6 yağ içeren bir ürün, kahve kremasının yerini kolayca alacaktır, ancak sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.
Seçim yaparken, rengin doymuş beyaz veya hafif kremsi olduğunu görün. Taze sütün kıvamı homojendir, ancak özellikle yağ içeriği% 3, 2'den yüksekse, az miktarda krem birikebilir. Son kullanma tarihine dikkat edin.
Zehirlenmeyi önlemek istiyorsanız, tüm ürünlerin kalitesini yakından izleyen güvenilir perakende zincirlerinden süt satın alın. Lezzet Alfabesi müşterilerine yüksek kaliteli süt ve diğer ürünleri uygun fiyatlarla sunar. Organik ürünler katalogda ve mağaza raflarında bolca sunulmaktadır.