Görevde, balerinler kiloları üzerinde çok sıkı kontrole sahiptir. Ve bu, balerinlerin çalışmasının fiziksel olarak çok zor olmasına rağmen. İyi bir fiziksel dengeyi korumak ve sağlığına zarar vermemek için kraliçe puanları nasıl bir diyet izler?
Tarifini seç
Balerinlerin beslenmesinin ana ilkesi katı kısıtlamalardır. Yenilen her parçayı kontrol etmek zorundadırlar, çünkü her ekstra kilogram işe müdahale eder.
Balerinlerin beslenmesi, figürü bozmamak için dengelenmelidir. Yulaf lapası balerinler için yararlı: yulaf ezmesi ve karabuğday, beslenme uzmanları yeşil çay içmenizi önerir. Yiyecekleri tuzlamak tavsiye edilmez, şekle zarar verebilir.
Bazen en sevdiğiniz yiyeceklerle kendinizi şımartmaya izin verin, ancak yavaş yavaş.
Balerinlerin ana kuralı "daha az yemek" tir.
Çoğu kız, dengeli bir diyet için gereksinimlerin daha fazla karşılandığı Japon mutfağını tercih eder.
Japon mutfağının en yaygın bileşenleri pirinç, balık, deniz ürünleri, taze sebzelerdir. Bu ürünlerin ağırlığı yansıtılmaz. Balık ve deniz ürünleri ayrıca vücuttaki protein eksikliğini doldurmaya yardımcı olan ve balerinlerin sınırlaması gereken yağ ve karbonhidrat içermeyen benzersiz besinler içerir.