Bugün sağlık konusu her zamankinden daha alakalı. Ayrıca, artan sayıda insan doğal doğal ilaçları ve bileşenleri tercih etmektedir.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
200 gram kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik ve ceviz, ayrıca bir limon ve üç yemek kaşığı bal.
Kullanım kılavuzu
1
Eski zamanlarda bile, bal, fındık ve kuru meyveler bilgili insanlar tarafından anemi, vitamin eksikliği ve kardiyovasküler hastalıklar gibi ilaçlar için bir ilaç olarak kullanıldı. Bu bileşenler, bir kişinin yaşlılığa kadar fiziksel gücünü ve sağlıklı bir görünümünü koruduğu için son derece yararlı ve besleyici özelliklere sahiptir. Ek olarak, fındık, kuru meyve ve balın faydaları - metabolik süreçlerin normalleşmesinde. Besin karışımını hazırlamak için, kurutulmuş meyveleri 5-10 dakika kaynar suyla buharlayın, kurutun ve tohumları çıkarın. Limonu kesin ve tohumları dilimlerden çıkarın. Bir karıştırıcıda her şeyi pürüzsüz olana kadar öğütün ve sıvı bal ile karıştırın. Karışım hazır!
2
Badem kuru kayısı ve hurma ile de kombine edilebilir. Brezilya cevizi - tarihler, incir ve kuru üzüm ile. Antep fıstığı ve kaju fıstığı tercihen ayrı olarak tüketilir. Kuru erik ve kayısı fındık ve ceviz ile iyi gider. Kuru kayısı badem, fındık ve çam fıstığı ile desteklenebilir. Kuru üzümleri fındık, ceviz, Brezilya ve hindistancevizi ile kabak ve ayçiçeği tohumlarıyla birleştirin. Karışım oluştururken bu kuralları kullanın.
3
Balın özellikleri birçok insan tarafından bilinir. Son derece güçlü bir immünomodülatör, doğal bir antibiyotik, bir organizma temizleyici ve çok daha fazlası. Bilim adamları, ballı tarçının, artrit hastalarını, kolesterolü önemli ölçüde düşürdüğünü, çeşitli soğuk algınlığından, gastrointestinal sistem organlarıyla ilgili problemlerden ve hatta akneden tedavi edebileceğini kanıtladılar. Bu nedenle, bu ürünü ihmal etmeyin.
Dikkat et
Balın aşırı kullanımı, obezite, diyabet, alerjik reaksiyonların yanı sıra diş çürümesine yol açabilir. Bu yan etkilerden kaçınmak için kuralı takip edin: günde 100 gramdan fazla bal, birkaç doza bölünür. Balın iki aydan fazla düzenli kullanılması tavsiye edilmez. Ağzınızı dikkatlice yıkadıktan sonra dişlerinize yapışır ve mineyi tahrip eder.
Yararlı tavsiyeler
"Altın ortalama" kuralını unutma. Tüketilen fındıkların aşırı büyük bir kısmı pankreası yüksek oranda sindirilebilir uçucu yağlar ve bitkisel protein ile aşırı yükler. Bunun olmasını önlemek için orta derecede bal, fındık ve kuru meyve karışımı tüketin.
İlgili makale
Kurutulmuş meyvelerin faydaları nelerdir