Meyve salatası canlandırıcı bir kahvaltı, harika bir öğleden sonra atıştırmalık veya hafif bir akşam yemeği olabilir. Daha kolay olabilecek, gerekli tüm malzemeleri karıştırmak, aromatik sos ile baharatlamak ve servis yapmaktır. Herkes meyve salatalarının faydalarını ilk önce bilir, bu nedenle hem kış hem de yaz aylarında diyete dahil edilmelidir.
Tarifini seç
Çilek Soslu Meyve Salatası
Malzemeler:
- 200 g kavun;
- 150 ml krem;
- 100 g üzüm;
- 100 g böğürtlen;
- 100 g çilek;
- 2 armut;
- 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı şeker.
Kavunun etini küçük küpler halinde kesin. Üzümleri durulayın, her meyveyi iki parçaya kesin, tohumları çıkarın. Böğürtleni ayıklayın, durulayın. Armutları yıka, soy, kes. Meyveleri ve meyveleri karıştırın.
Çileklerden bir smoothie yapın (bir mikser kullanın), kremayı çilekle pürüzsüz olana kadar çırpın. Hazırlanan meyveyi hazırlanan sosu içine dökün.
Kızılcık Soslu Meyve Salatası
Malzemeler:
- 100 ml limon suyu;
- 100 g kızılcık;
- 1 mango;
- 1 papaya;
- 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı şeker.
Meyveleri soyun, papaya ve mango tohumlarını çıkarın, küçük parçalar halinde kesin. Papaya ve mangoyu bir salata kasesine yerleştirin.
Kızılcıkları ezin, şeker ve limon suyu ile karıştırın. Meyveleri elde edilen sosun içine dökün.