4-6 aydan itibaren, çeşitli patates püresi şeklinde bitkisel gıdalar yavaş yavaş bebeklerin diyetine eklenir. Bu tür tamamlayıcı gıdalar herhangi bir eczane, mağaza ve süpermarkette satın alınabilir. Bu ürünlerin faydaları ve vitaminleri hakkındaki reklamlara rağmen, çocuklarınız için sebze püresi hazırlamaya çalışın.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
-
- 50 gr kabak
- 50 g karnabahar
- 1 adet patates
- 1/2 havuç
Kullanım kılavuzu
1
Sebzeleri durulayın ve soyun. Kabak büyükse, tohumları temizleyin.
2
Sebzeleri 2-3 saat emaye bir kapta bırakın, böylece ıslanırlar.
3
Bir filtreden veya bir mağazadan satın alınan içme suyundan bir tencereye arıtılmış su dökün. Tuz (sadece çok değil, 1 litre sıvı 5-7 g tuz için) ve orta ateşte koyun.
4
Sebzeleri küpler halinde kesin ve 5 dakika arayla kaynar suya koyun: havuç, patates, lahana, kabak. 3-5 dakika sonra örtün ve kapatın.
5
Sebze suyunu bir bardağa dökün ve kalanını dökün. Sebzeleri bir blender ile çırpın, biraz sebze stoğu ekleyin. İlk besleme için, sebze püresinin kıvamı sıvı ekşi krema gibi olmalıdır.
Yararlı tavsiyeler
Püresi sebzeler çok faydalıdır, alerjisi olanlar için kolayca sindirilebilir ve güvenlidir.
Bu yemek için sebzeler değiştirilmeli, ancak tadı iyi gitmelidir.
Çocuk bir yaşından küçükse, patates püresini tuzlamamanız önerilir.