Tam bir kahvaltı yapmak, doğru beslenme koşullarından biridir. Sabah yemekleri için yulaf lapası mükemmeldir. Özellikle uzun süreli doygunluk etkisi sağlayabilen yulaf ezmesi. Yulaf ezmesini farklı katkı maddeleriyle pişirebilirsiniz. Kuru üzümlü yulaf lapası lezzetli ve tatlıdır.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
- - 1 1/2 su bardağı su;
- - 1 bardak süt;
- - 3 yemek kaşığı kuru üzüm;
- - 2 yemek kaşığı şeker;
- - tuz
Kullanım kılavuzu
1
Üzümde çubuk veya başka yabancı kalıntılar kalmayacak şekilde kuru üzümlerden geçin. Kaynar suya batırın - bunun için beş dakika yeterli olacaktır. Kuru üzümleri suda durulayın.
2
Tencereye su ve süt dökün. Başlangıçta su dökmek önemlidir, o zaman sütün yanma şansı daha az olacaktır. Tavayı sobanın üzerine koyun, sıvıyı kaynatın.
3
Haşlanmış sütün üzerine yulaf ezmesi ekleyin. Biraz tuz. Şeker ekleyin, karıştırın. Tahıl ambalajında belirtilen süre kadar pişirin.
4
Yulaf lapasını sobadan çıkarın. Kuru üzüm ekleyin. Örtün, 10 dakika bekletin.
Yararlı tavsiyeler
İsterseniz, pişirme sırasında yulaf lapasına bir tutam tarçın ekleyebilirsiniz.