Çocuklar için en yaygın kahvaltı süt lapasıdır. Peki ya bir sebepten ötürü çocuk süt püresi yemezse ne olur? Makalemizde süt içermeyen lezzetli ve sağlıklı tahıllar için çeşitli fikirler bulacaksınız.
Tarifini seç
Çocuğunuza nefis bir kahvaltı vermek genellikle zor bir iştir. Herhangi bir nedenle çocuk süt ürünleri yemiyorsa, görev iki kat karmaşıktır. İşte bu zor görevde yardımcı olabilecek birkaç fikir:
· Bazı tahıllar süt olmadan hazırlanabilir. İyi bir seçenek, kuru üzüm ve tarçın veya elma, armut, muz dilimleri ile pirinç lapasıdır. Ayrıca yulaf ezmesi de pişirebilirsiniz.
· Süt içermeyen bir başka tahıl çeşidi de puding şeklinde irmik lapasıdır. Bu şekilde pişirebilirsiniz: en sevdiğiniz meyvelerin veya meyvelerin doymuş bir kompostosunu pişirin, süzün. Kalın yulaf lapası, daha sonra çilek veya meyve parçaları gibi kaynar kompostoya irmik ekleyin. Küçük bardakları soğuk suyla durulayın ve sıcak yulaf lapası ile doldurun. Pudingi soğumaya bırakın. Sabahları bardağı hafifçe bir daire üzerine çevirin, sebze kreması veya reçel ile süsleyin ve pudingi meyve suyu veya jöle ile servis edin.
· Süt olmadan kabak püresi pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için tatlı, lifsiz bir balkabağı seçin. Az miktarda su ile şeker ve tarçın ile kaynatın, ezin, yıkanmış darı ekleyin ve düşük ısıda kapağın altına hazır hale getirin. Böyle bir karmaşaya biraz bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.
· Son olarak, süt içermeyen doyurucu bir kahvaltı için iyi bir seçenek de ev yapımı müsli. Onları çocuğunuzun zevkine göre pişirebilirsiniz: doğranmış fındık, tavada kuru yulaf ezmesi, keten tohumu, ince doğranmış kurutulmuş kızılcık veya kiraz, kuru kayısı ekleyin
Böyle bir granolaya meyve suyu veya soya sütü ile servis edebilirsiniz ve böyle bir kahvaltı sadece lezzetli ve sağlıklı değil, aynı zamanda çok renkli olacaktır.
Hayal edin, farklı seçenekler deneyin - çocuğunuz kesinlikle annesinin elleri tarafından hazırlanan lezzetli ve sağlıklı tahılları sevecektir.