Yulaf ezmesi çok miktarda fosfor, demir ve protein içerir. Ancak en önemlisi, yulaf ezmesi, sinir sisteminin, kalbin düzgün çalışmasını sağlamak için gerekli olan magnezyum içerir. Yulaf ezmesi, ağır metalleri vücuttan çıkarmak için diğer tüm tahılların en iyisidir ve midede herkesten daha uzun süre kalır, çünkü en uzun sindirilir, bu nedenle toksinlerin vücut temizliğinde bir şampiyondur. Uzun pişirme sırasında bile, yulaf ezmesi yararlı özelliklerini kaybetmez. Pişirme sırasında yulaf ezmesi, nişasta ve organik asitleri, lifle birlikte zararlı metallerle birleşip vücuttan uzaklaştıran suya (süt) verir.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
-
- Kurutulmuş meyvelerle sudaki Herkül için
- 1 su bardağı Herkül gevreği
- 3 su bardağı kaynar su
- 5 adet kuru kayısı
- 5 kuru erik
- Bir avuç kuru üzüm
- Bir avuç ceviz
- Tatmak için tuz
- Sütteki Herkül için
- 1 su bardağı Herkül gevreği
- 1 su bardağı soğuk su
- 2 su bardağı süt
- tuz
- şeker
- tatmak için tereyağı
Kullanım kılavuzu
1
Kurutulmuş meyveler ile su üzerinde "Herkül" için, 3 bardak kaynar su ile 1 bardak yulaf ezmesi dökün, tuz ekleyin ve 15 dakika pişirin. Sonra kuru meyve ve kuru üzüm ekleyin, 5 dakika daha pişirin. Kavrulmuş ve doğranmış fındıkları bitmiş yulaf lapasına ekleyin.
2
Sütte "Herkül" için 1 su bardağı 1 su bardağı soğuk su, kaynatın. Tatmak için 2 bardak süt, tuz ve şeker ekleyin. 15 dakika pişirin. Bitmiş püresi içine tereyağı ekleyin. Karıştırın ve 5 dakika demlenmesini bekleyin.
İlgili makale
Herkül'ün Faydaları