Birçok insan, bir kişinin diyetinin sağlığını belirlediğini bilir. Yağlı yiyeceklere aşırı sevgi, çeşitli hastalıklara yol açabilir ve ekstra kilo ekleyebilir. Bundan kaçınmak için günlük yağ alımına uymalısınız. 1 kg vücut ağırlığı başına 1 g'ı geçmemelidir.
Tarifini seç
Yağlı yiyecekler ne zarar verir?
Yağlar proteinlerle etkileşime girdiğinde, dokularda toksinler birikir ve bu da dokuların işlevini bozar. Bu nedenle, genellikle yağlı yiyecekleri yiyen insanlar, kural olarak, sindirim sistemi hastalıklarına sahiptir, genellikle mide bulantısı ve mide ekşimesi yaşarlar.
Yağ, C vitamininin vücutta normal şekilde çalışmasına izin vermez, askorbik asidin emilimine müdahale eder ve sonuç olarak vücut üzerindeki olumlu etkisi azalır.
Yağlar ayrıca antioksidanların midede ve diğer sindirim organlarında malign tümörlerin ortaya çıkmasını önleme yeteneğini azaltır. Diyetteki aşırı lipitlerin kanserin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğu sonucuna varılır.
Yağ bakımından zengin besinler konsantrasyonu azaltır ve uyuşukluğa yol açar. Ayrıca, lipitler kalbi olumsuz yönde etkiler, bu da inme veya kalp krizi riskini artırır.
Yağlı gıdaların düzenli ve aşırı tüketimi karaciğer hastalığına neden olur. Çoğu tedavi etmek zordur. Sıklıkla kronikleşir ve ölüme yol açabilir.