Nar, sadece tahılların değil, aynı zamanda tohum ve kabukların da değerlendiği alışılmadık derecede sağlıklı bir meyvedir. Bazı insanlar narı olağandışı tadı ve yararı için severler, diğerleri iyileştirici özellikleri nedeniyle diyete dahil eder. Ancak nar tohumlarının vücuda sadece faydaları değil, aynı zamanda zarar verebileceğini de düşünmelisiniz.
Tarifini seç
Nar tohumlarının faydaları hakkında
Nar tohumları, çok miktarda yağ asidi (linoleik, oleik, aşı, arakinik, palmitik), E ve B grubu vitaminleri içerir. Listelenen yağ asitleri, hücreleri enerji ile doldurur ve ayrıca yeni hücrelerin yapımına ve hormonların sentezine katılır. Gıdalardaki düzenli tüketimi ile vücuttaki metabolik süreçler normalleşir.
Nar tohumlarının erkeklerin ve kadınların hormonal arka planı üzerinde olumlu etkisi. İçlerinde bulunan fitohormonlar östrojen (erkek hormonları) analogudur. Çinliler, narın tohumlarla kullanımının, güçte, erkek gücünde bir artışa yol açtığından emindir. Kadın vücudu bu hormonlardan yoksun olduğunda, sıcak basmaları, ruh hali değişimleri ve çok ağır adet kanaması başlar. Adil cinsiyetin temsilcileri güç kaybeder, çünkü kanda yetersiz sayıda hemoglobin hücresi üretilir, daha sonra anemi oluşur. Kritik günlerin başlamasından önce, her gün nar ile tohum yerseniz, bu önlenebilir.
Taşlı nar kullanımı kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle hipertansif hastalara fayda sağlar. Tohumlar kül, azot, nişasta ve selüloz içeren canlı liflerdir. Sindirim sisteminden geçen kemikler, mide ve bağırsak duvarlarından gelen toksik, kolesterol, toksinlerin yanı sıra bağırsaklarda yaşayan bakterilerin atık ürünleri şeklinde zararlı birikintileri tam anlamıyla hurdaya çıkarır. Nar taneleri tonu arttırır ve sinir sistemini normalleştirir.