Süt ürünleri haklı olarak gerçek bir sağlık kaynağı olarak kabul edilir ve günlük diyetin zorunlu bir bileşeni olmalıdır. Aynı zamanda, beslenme uzmanları uzun zamandır belirli süt ürünlerini akşam yemeğinde ve yatmadan önce kullanmanın yararları hakkında tartışıyorlar. Örneğin, süt ve kefirin faydalarını karşılaştırmak, çoğu kefirin ana avantajlarını hesaba katmadan yanlışlıkla sütün önceliğini verir.
Tarifini seç
Süt ürünleri haklı olarak gerçek bir sağlık kaynağı olarak kabul edilir ve günlük diyetin zorunlu bir bileşeni olmalıdır. Aynı zamanda, beslenme uzmanları uzun zamandır belirli süt ürünlerini akşam yemeğinde ve yatmadan önce kullanmanın yararları hakkında tartışıyorlar. Örneğin, süt ve kefirin faydalarını karşılaştırmak, çoğu kefirin ana avantajlarını hesaba katmadan yanlışlıkla sütün önceliğini verir.
Süt sağlıkla eş anlamlıdır
Ana kalsiyum ve fosfor kaynağı elbette süttür. Bu karmaşık ürünün sırrının dengeli bileşenlerinde yattığını söyleyebiliriz. Yaşamın ilk günlerinden itibaren süt, tüm vücudun büyümesini ve doğru beslenmesini sağlayan ana üründür.
Buna ek olarak, taze süt, vitaminler, proteinler, amino asitler ve yağların yanı sıra soğuk algınlığına karşı mücadelede yardımcı olan ana katalizör deposudur. Doğal süt, toksik maddelerin zararlı etkilerini azaltır ve iyi bir bakterisidal özelliğe sahiptir.
Doğal sütün kan basıncını düşürmesi, sakinleştirici bir etki vermesi ve cilt rengini iyileştirmesi açısından da yararlı olduğunu belirtmek gerekir.
Tüm avantajlara rağmen, sütün dezavantajları vardır, örneğin, yetişkin vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir ve sonunda bağırsak cürufuna neden olabilir. Ek olarak, süt ürünlerinin neden olduğu bireysel hoşgörüsüzlük sıklıkla bulunur.
Bu nedenle beslenme uzmanları, sabahın erken saatlerinde veya gece süt tüketmeyi önerir. Yatmadan önce süt içmek, böylece kötü rüyaların olmamasını sağlar ve zihni bir barış hissi ile doldurursunuz.
Yukarıdakilere dayanarak, sütün yararlı olmadığını açık bir şekilde söylemek imkansızdır, ancak diğer taraftan, çocuklar ve ergenler için süt içmek daha yararlıdır. Yaşla birlikte, insan vücudu süt proteinini parçalamak için tasarlanmış özel bir enzim üretmeyi bırakır.