Yulaf ezmesi ile tavuk pirzola diyet gıda için güvenle tavsiye edilebilir.
Tarifini seç
Beslenme uzmanları bize sürekli olarak yulaf ezmesinin faydalarını hatırlatır, ancak sürekli onlardan yulaf lapası yapmak ilgisizdir. Bu pirzolalar masanızı mükemmel bir şekilde çeşitlendirir.
Yulaf ezmesi ile tavuk pirzola hazırlamak için ihtiyacınız olacak: tavuk (meme veya önceden hazırlanmış tavuk kıyma) - 500 g, yulaf ezmesi (en iyi öğütmeyi seçin) - yarım sıradan bir cam ve baharatlar (soğan - 1 adet, 2- 3 diş sarımsak, karabiber, kırmızı biber, otlar, tadı tuz), yarım bardak süt (su ile değiştirilebilir), bir yumurta.
Yemek Yulaf Ezmesi Tavuk Pirzola
1. Yulaf ezmesini süt veya su ile dökün, yumurtayı oradan kırın, karıştırın ve yarım saat bekletin.
2. ince doğrayın soğan, sarımsak, otlar, karıştırın tüm kıyma. Karıştırınız. Tuzlamayı unutma.
3. Kıyma baharatlı kıymayı tahılın içine koyun. İyice karıştırın.
4. Pirzola için kıyılmış eti yağlanmış bir tavaya koyun (tereyağı veya sebze kullanılabilir). Tavuk pirzolalarını her iki tarafta orta ateşte kızartın, sonra pişene kadar bir kapak altında kısık ateşte pişirin.
Yararlı tavsiyeler
Bu tür pirzolalar için çeşitli yan yemekler uygundur - örneğin, geleneksel patates kızartması, sebze salataları.