Birçoğu kışın soğuk başlangıcını dört gözle bekliyor, çünkü o zaman bu hurma satışta görünecek. Çoğu insan, bu meyvenin ne kadar fayda sağladığını bile bilmeden, lezzetli olduğu için hurma yer.
Tarifini seç
Trabzon hurması sadece vitamin ve mineral deposu. Fetusun parlak turuncu rengi, yüksek bir beta-karoten içeriği (A vitamini) verir, bu da fetüsün göz kasını güçlendirir ve görüşü geri kazandırır. Ayrıca, bu vitamin cilt yaşlanmasını ve kırışıklıkları önleyen doğal bir antioksidandır.
C vitamini bağışıklığın ilk yardımcısıdır, yani günde 1-2 hurma yemek soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Bu incelik, sinir sisteminin normal işleyişinden sorumlu olan neredeyse tüm B vitaminlerini içerir.
Trabzon hurması, kandaki optimal hemoglobin seviyesinin korunduğu için çok miktarda demir içerir. Anemiden muzdarip kişiler, Trabzon hurması hastalığa karşı mücadelede iyi bir yardımcı olacaktır.
İyot, tiroid bezinin normal çalışması ve dolayısıyla bağışıklık ve hormonal sistemler için vazgeçilmez bir elementtir.
Potasyum kas sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasını önler.
Magnezyum sinirlilikleri hafifletir, uykuyu iyileştirir ve sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Hurma ve hamile kadınlar yemek faydalıdır. Ödemin ortaya çıkmasını, anemi ve hipertansiyon oluşumunu önler, uyku kalitesini artırır. Ancak emzirme bu meyve tarafından özellikle taşınmamalıdır, bu bebekte sindirim rahatsızlığına yol açabilir.
Gastrointestinal sistem ve diabetes mellitus hastalıklarından muzdarip insanlar, hurma kullanımı kesinlikle sınırlandırılmalıdır.