Beslenmeye ve sağlığa dikkat, doğallık temasına olan tutku zamanımızın trendleridir. Yeme davranışımızda değişiklikler yapmaya, kompozisyonu dikkatle izlemeye ve doğal içeriklerden ürünler seçmeye çalışıyoruz. Public-Talk'taki beslenme uzmanlarına doğru beslenme alışkanlıklarının nasıl yaratılacağı ve sağlıklı bir tedavi seçileceği hakkında: gastronomi trendleri ve Golden Standard dondurması ile doğru beslenme alışkanlıkları.
Tarifini seç
Psikolog Yekaterina Milushina, “ Gıdanın hayatımızdaki rolü sadece enerji kaynaklarını yenilemekten çok daha geniş, ” diyor. “Örneğin, yiyecekleri başkalarıyla etkileşimde bulunmak için kullanıyoruz, stres ve ruh halini onunla yönetmeye çalışıyoruz. Bu şekilde yeme alışkanlıkları oluşuyor - davranış programları Diğerleri gibi, yeme alışkanlıkları hem yararlı hem de zararlı olabilir ve ikincisi şunları içerir: dürtüsel yeme, akşam yeme, büyük miktarda çay veya kahve ETS şeker, her öğünde, ve diğerleri ile ekmek. Diyette Faydalı ayarları gündelik bir kahvaltı ve bölünmüş yemekler ve su içme bol olarak kabul edilir. " Uzmana göre, çocukluktan yeme alışkanlıklarını geliştirmek gerekiyor. Cornell Üniversitesi'nden bilim adamları kanıtladı (1): temiz ebeveynler üzerinde daha fazla ebeveyn ısrar ederse (ünlü "Plakada hiçbir şey kalmaz!"), Daha fazla çocuk özgürlüğünü kullanarak evin dışında zararlı bir şey yiyecektir. Psikolog, "Bu nedenle, en önemli şeyle başlamak önemlidir: çocuklarda bir aile yemeği kültürü aşılamak, beslenmeleriyle ilgili merak geliştirmek, ürünlerin bileşimini incelemeye ilgi, aslında sağlığın anahtarıdır" diyor psikolog. ürünleri sadece doğal malzemelerden seçersek."
Psikolog yeme alışkanlıklarını ayarlamak için “yanlış” yeme alışkanlıklarından biriyle, en fazla ikisiyle başlamayı önerir. "İdeal" davranışın bir görüntüsünü oluşturun. Ardından, hedefe ulaşmayı planladığınız dönemi belirleyin ve istediğiniz sonuca ulaşmak için kendinize bir ödül atayın "diyor Ekaterina Milushina. Bir sonraki aşama, değişikliklerin kademeli olarak başlatılması ve davranışlarına sabitlenmesidir. Sıkı diyetlerin ve gıda yasaklarının bozulmaya yol açtığını, gıda bağımlılığının oluşumuna yol açtığını hatırlamak önemlidir. Uzmana göre, ortalama olarak "yeni" bir alışkanlık oluşumu 21 ila 28 gün sürecek. “Diyetlerini ayarlayan insanlar arasında, tatlıların tehlikeleri hakkında bir efsane var, kendilerini sınırlıyorlar, kaçınılmaz olarak kötü ruh hali ve bozulmalara yol açacaklar, ” diye devam ediyor psikolog. “Birçok kişi bazı şekerli yiyeceklerin sağlık için, özellikle de dondurma için iyi olduğunu unutuyor. Mutluluk hormonu olan serotonin üretimini uyaran, aile diyetinize dondurma ekleyen ve en sevdiğiniz tatlı için aileniz ve arkadaşlarınızla bir araya gelen önemli amino asitler içerir. o ruh ve aile değerlerini güçlendirmek."
Diyetisyenler, Ulusal Diyetisyenler ve Beslenme Uzmanları Derneği üyesi Elena Tikhomirova, dondurmanın çocuklar ve ebeveynleri için besleyici bir atıştırmalık ve hafif tatlı olduğuna inanıyor. “100 g dondurma sadece 232 kcal, 15 g süt yağı ve 20 g karbonhidrat içeriyor, ” diyor uzman, “Karşılaştırma için: 100 g çikolata 500 kcal, 100 g hatmi veya pastil içerir - 350 kcal, 100 g puf böreği yaklaşık 500 kcal En düşük kalorili diyette bile 223 kcal için bir yer vardır - bu, doğal tatlar ve renklerle yapay ve özdeş olmayan 100 g dondurma - sadece süt, tereyağı, şeker ve diğer% 100 doğal malzemeler. Örneğin n ombir "altın standart". " Beslenme uzmanına göre, dondurma, kandaki "kötü" kolesterol seviyesini düşüren ve yağ yakımına karışan ateroskleroz, lesitin gelişimini önleyen gerekli çoklu doymamış yağ asitlerini (Omega-3) içeren süt yağı içerir. bağışıklığı korumak için gerekli. Elena Tikhomirova, “Bence, Golden Standard dondurması tüm aile için doğru beslenme için idealdir. Ayrıca, bir geleneği ailenizin çevresinde en sevdiğiniz tatlıyla vakit geçirmekten daha iyi hayal etmek zordur” diyor.
Unilever Araştırma ve Geliştirme Departmanı'nın baş teknoloji uzmanı Yulia Stepochkina, “Kendiniz ve aileniz için çok çeşitli Golden Standard dondurma (3) lezzetlerinden favori bir dondurma seçin” diyor Dondurmaya, içeriği artıran yabanmersini püresi, kuru erik, kuru kayısı ekliyoruz. mineraller, vitaminler, antioksidanlar ve tüm vücut üzerinde mükemmel bir profilaktik etkiye sahiptir. dondurma üretiminde en son otomatik ekipman ve modern teknolojiyi kullanır. klasik, aşina Tadı, sırrı taze ve% 100 doğal içerikler (4) ve üretimin her aşamasında sıkı kalite kontrolü olan dondurmamızın ayırt edici bir özelliğidir.Golden Standart dondurma, güvenlik, kalite ve koruma sağlayan özel ekipman üzerinde hava geçirmez ambalajlarda paketlenmiştir. ürünün özellikleri, tüm ailenin sağlığı için çok önemlidir. Müşterilerimizi önemsiyoruz, bu nedenle 2013 yılında Rusya'da ilk gelişmekte olan Uluslararası Unilever Dondurma Araştırma ve Geliştirme Merkezi açıldı. tatlı bir ürün için tarifler ve formatlar, üretim teknolojilerinin iyileştirilmesi, yeni hammadde ve ambalaj türlerinin seçimi."
Sağlıklı bir diyete yönelik alışkanlıklarınızı değiştirin ve doğal bir bileşime sahip ürünleri tercih edin. Ve dondurmadan daha iyi ne olabilir? Bizi mutlu eden lezzetli, doğal ve tamamen sağlıklı beslenme uzmanları tarafından onaylanmış bir üründür.
(1) "Masadaki katılık çocuklarda kötü beslenme alışkanlıkları oluşturur", 03/10/2009 -
(2) Bebek maması değil
(3) Altın Standart Dondurma TU 9228-001-44041224-04 uyarınca yapılır. Sundae klasik briket "Altın Standart" (190 g) GOST R 52175-2003 uyarınca mevcuttur.
(4) her türlü dondurma- dondurma tm "altın standart", taşıyan işareti "100% doğal ürün" ambalaj.
- web sitesi
- VKontakte Grubu