Kırmızı havyar belki de en lezzetli, sağlıklı ve pahalı tedavidir. Bu balık inceliği, vücut üzerinde onarıcı ve önleyici bir etkiye sahip olan bir dizi element, protein ve asit içerir.
Tarifini seç
Her zaman incelik
İnsanlar uzun zamandır kırmızı havyarın, çok değerli bir besleyici ürün olmasının yanı sıra, bir dizi başka olumlu niteliğe sahip olduğunu biliyorlardı. Kompozisyonunda - neredeyse tüm kimyasal elementler tablosu. Ve büyük miktarda protein nedeniyle -% 32 - günlük tüketilen süt veya et ürünlerinden çok daha hızlı sindirilir. Mesele, yumurtaların gelecekteki balık embriyosunu "besleyen" çok miktarda doymuş madde içermesidir.
Bilim adamları günde yaklaşık 2-3 çay kaşığı (10-15 gram) kırmızı havyarın yenmesi gerektiğini hesapladılar - bu miktar vücuda günlük vitamin, asit ve diğer yararlı maddeler kompleksi sağlamak için yeterli olacaktır. Ancak, bu ürünün belirlenmiş göstergenin üzerindeki tüketiminin eksiksizliğe yol açabileceğini bilmelisiniz.