Yetişkinler ve çocuklar tarafından en sevilen meyvelerden biri - ahududu - sadece inanılmaz lezzetli değil, aynı zamanda eşsiz bir vitamin, mineral ve antioksidan setine sahiptir. Eski zamanlardan beri çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılması şaşırtıcı değildir. Ve bugün, ahududuların faydaları, sağlıklarını önemseyen herkes tarafından hatırlanması gereken yadsınamaz bir gerçektir.
Tarifini seç
Altın kompozisyon
Sadece bir ahududu meyvesi zengin bir besin kaynağı içerir. Bu liste sitrik ve malik; tanenler, lif ve glikoz, fruktoz ve sükroz. Ek olarak, ahududu gerçek bir vitamin deposu (A, B, C ve PP) ve eser elementlerdir. Kurucu bakır, demir, potasyum, magnezyum, çinko, kalsiyum - bu, insan vücudunun ve bağışıklığının inşa edildiği "tuğlaların" tam bir listesi değildir.
Ahududuların faydası sadece meyvelerinde değil. Bu meyvenin tohumları sağlıklı yağlı yağlar ve beta-sitosterol bakımından zengindir. İkincisi, bu arada, kolesterol ve erken skleroz ile mücadelede en etkili araçlardan biri olarak kabul edilir. Ve bitkinin yaprakları rekor miktarda flavonoidler, mineral tuzları, askorbik asit ve çeşitli organik maddeler içerir.
İyileştirme özellikleri
Ahududuları bir ilaç olarak kullanmanın en popüler yolu taze meyveler veya reçelli sıcak çaydır. Bunun nedeni, ahududuların aslında aspirinin doğal (ve dolayısıyla maksimum derecede güvenli) bir analogu olmasıdır. Grip veya sıradan bir soğuk algınlığı ile ateşi hafifletir, vücuttan toksinlerin terlemesini ve ortadan kaldırılmasını sağlar ve ayrıca ağrı sendromunu kısmen ortadan kaldırır.
Ahududuların bir başka yararı, yüksek lif içeriğidir, bu da kabızlık ve çeşitli gastrointestinal hastalıklar için mükemmel bir ilaçtır. Bağırsak enfeksiyonlarının gelişimini engeller, radyoaktif maddelerin ve ağır metal tuzlarının vücuttan "atılmasını" teşvik eder.
Ahududu bileşimi için karakteristik olan folik asit, demir ve bakır birliği, anemiyle etkili bir şekilde savaşmanıza izin verir ve potasyum varlığı, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip hastalar için yararlı olur.
Bağışıklıklarını güçlendirmek isteyenler sadece günlük ahududu yapraklarından demlenmiş vitamin çayı içmelidir. Ve uzun süre stomatiti unutmak, ağız boşluğunu taze et suyu ile durulamaya yardımcı olacaktır.
Kozmetoloji etkisi
Ahududu, sadece sağlığı değil, aynı zamanda bir kişinin gençliğini ve güzelliğini de uzatmanıza izin veren popüler bir ilaçtır. Örneğin, önceden rendelenmiş meyveler en sevdiğiniz kremaya eklenebilir: bu cilde özel bir parlaklık ve allık verecektir. Saçları güçlendirin, parlatın ve ipeklilik ahududu yapraklarının kaynatılması ile durulamaya izin verecektir. Ve yulaf ezmesi ve infüzyonlar, sinir bozucu akne ve akneden hızla kurtulmaya yardımcı olacaktır.