Tavuk Eti, düşük kalorili bir diyet ürünüdür. Fakat bunların hepsi olumlu nitelikler değil. Tavuk eti mükemmel bir protein, çoklu doymamış yağ asitleri ve vücut için gerekli diğer maddelerdir. Tabii ki, ürünün faydalarını korumak için, yüksek ısıda yağda işlenemez.
Tarifini seç
İhtiyacınız olacak
- - tavuk filetosu - 700 g;
- - öğütülmüş kırmızı biber - 1 yemek kaşığı;
- - jelatin - 30 g;
- - kuru otlar - 0.5 çay kaşığı;
- - sarımsak - 4 diş;
- - tuz ve karabiber - tatmak;
- - kavurma için bir manşon.
Kullanım kılavuzu
1
Eti yıkayın, peçete ile kurulayın, küçük parçalar halinde doğrayın. Sarımsakları soyun, ezin ve ince doğrayın. Sarımsak, tatlı kırmızı biber, kuru otlar ve jelatini bir kapta kuru bir kapta toplayın. Tüm malzemeleri tavukla karıştırın.
2
Pişirme kabını ortaya çıkan bileşim ile doldurun, sıkıca bağlayın ve pişirme kabına yerleştirin. Fırını 180-200 dereceye ısıtın, önceden pişirilmiş yemeği içine koyun, 50 dakika pişirin.
3
Bitmiş tavuk rulolarını soğutun, ardından 5-6 saat buzdolabında saklayın. Bu süre zarfında, tabak jöle benzeri bir duruma dönüşecek, daha sonra genişletilebilir, porsiyonlara bölünebilir ve servis edilebilir.