Bilim adamları, hormonların bir kişinin psikolojik durumunu uzun zaman önce etkileme yeteneğini kanıtladı, ancak herkes sadece birkaç yararlı ürünle kendi duygusal arka planınızı önemli ölçüde etkileyebileceğinizi bilmiyor.
Tarifini seç
Depresyon, ilgisizlik, kişinin kendi değersizliği hissi ve sonuç olarak kötü bir ruh hali ve sık sık çatışmalar ilkbaharda oldukça yaygın bir durumdur. Bahar vitamin eksikliğinin arka planına karşı, problemler ağırlaşır ve her şey siyah renkte görülür. Ancak duygularımız genellikle sadece etrafta olanlarla değil, aynı zamanda vücudumuzda olanlarla da ilişkilidir. Mutluluk hormonu olarak adlandırılan Seratonin, sadece çikolatadan elde edilemez. B grubunun vitaminleri, aynı zamanda stres, yorgunluk ve aşırı yorgunluğa karşı savaşanlar olan bu hormonun sentezinde aktif rol alır. B vitamini vücudundaki bir eksiklik metabolik bozuklukları, zihinsel geriliği, pasifliği ve hatta depresyonu provoke edebilir. Yaşamın gri ve donuk hale gelmesi için vücuttaki B vitamini eksikliğini telafi etmek gerekir. Bunu yapmak o kadar zor değil. Gerekli elementi içeren yiyecekleri düzenli olarak yemek yeterlidir. B vitamini, badem, sığır eti, balık, brokoli ve deniz yosununda büyük miktarlarda bulunur. Bu sağlıklı yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin ve depresyonun ve kötü ruh halinin ne olduğunu sonsuza kadar unutacaksınız.