İlk muzun Malezya takımadalarında göründüğüne ve dilimin neredeyse tek yiyecek kaynağı olduğuna inanılıyor. Sağlıklı ve lif bakımından zengin meyveler açlığı gerçekten çabucak tatmin edebilir. Aynı zamanda, muz çok yüksek kalorilidir.
Tarifini seç
Dünyanın birçok ülkesinde muzlar neredeyse stratejik bir gıda ürünü olarak kabul edilir. Örneğin, Ekvator'da, bu ülkenin bir sakininin yılda en az 25 kilogram muz tükettiği tahmin edildi, Rusya'da bu rakam 8 kilogram, ki bu da Rusya'da muzların büyümediği göz önüne alındığında.
Lezzetli ve sağlıklı bitki
Muz çok sayıda faydalı ve değerli madde içerir, bunlar:
- fruktoz, - glikoz
- lif.
Sadece birkaç muz kullanarak, enerji açlığı yaşamadan bir buçuk saat aktif olarak çalışabilirsiniz.
Muz meyvesinde aşırı miktarda bulunan serotonin, endorfin üretimini uyarır, ruh halini iyileştirir. Muz ve potasyum açısından zengindir, bu nedenle meyveler sporcular ve önemli zihinsel ve fiziksel strese maruz kalanlar için tavsiye edilir, muzlar, ayrıca kan kolesterolünün düşürülmesine yardımcı olur, bağışıklığı güçlendirir, toksinlerin vücudunu temizler. Muzların iyileştirici özellikleri, şifacılar, mukoza iltihabı ile ilişkili mide ağrısı için bir çare olarak muz püresi kullandıklarında antik çağlardan beri bilinmektedir.