Bu kokteyl, figürlerini takip edenlere ve fiziksel egzersizlerin yardımıyla vücutlarını tonus halinde tutanlara büyük faydalar sağlayacaktır.
Tarifini seç
Kereviz kaslarımızın büyük bir müttefiki. Kerevizlerin mükemmel bir idrar söktürücü olduğunu ve kilo vermenize yardımcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu, tüm salatalar için harika bir baharattır.
Kereviz, sadece kas gevşemesi için değil, sağlık için mükemmel bir müttefiktir. Stresle ilişkili olumsuz etkileri azaltmamıza yardımcı olacaktır.
Kereviz, kas ağrısını azaltmaya yardımcı olan esansiyel bir yağ asidi olan alfa-linolenik asit içerir. Ayrıca, kereviz içeceği artrit ve gut hastaları için mükemmeldir.
Düzenli kereviz tüketimi, kas ağrısını azaltmamıza ve yüksek kalsiyum içeriğinden dolayı krampları önlememize izin verecektir.
PMS sırasında düzenli olarak kas kramplarından muzdaripseniz, bu lezzetli içeceği kereviz ve havuç ile denemekten çekinmeyin.
Kereviz idrar söktürücü etkileri nedeniyle, sıvı tutmanın neden olduğu iltihap ve şişkinliğin azaltılabileceğini unutmayın. Kereviz ayrıca sakinleştirici bir etkiye sahip limonen adı verilen bir biyo element açısından da zengindir.
Havuç kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olur. Havuç bitkisel protein içerir ve bu nedenle kaslarımızı güçlendirmemize izin verir. Havuç, 100 gram sebze başına 1.25 gram protein içerir. Havuçlarda bulunan proteinler kas dokusunun restorasyonundan sorumludur ve aspartik asit, glutamik asit, arginin, triptofan gibi çeşitli amino asitler bakımından zengindir. Bunlar kas gevşemesi için çok güçlü elementlerdir.
Havuç sadece görme için iyi değildir. Sebzede bulunan Provitamin A, hasarlı vücut hücrelerini stresden, serbest radikallerin ve çevremizdeki zararlı maddelerin etkisinden kurtarmamıza yardımcı olacaktır.
Kereviz ve havuç ile bir içki yapın.
maddeler:
• 2 büyük havuç, • 1 sap kereviz, • su (200 mi).
Yapılacak ilk şey sebzeleri soymaktır. Her şey hazır olduğunda, havuç ve kerevizi karıştırmayı kolaylaştırmak için küçük parçalar halinde kesin.
Tüm malzemeleri bir bardak karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz bir içecek elde edilene kadar birkaç dakika karıştırın. İçeceğin çok kalın olmaması için bir bardak su ekleyin. İdeal olarak, her sabah bir kokteyl önerilir.