Yaşla birlikte, sadece sağlık değil, aynı zamanda beynin çalışması da kötüleşir. Yaşlılığa kadar aklın netliği nasıl korunur ve bu konuda hangi ürünler yardımcı olabilir?
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Zihinli bir zihni korumak için, 50 yaşın üzerindeki herkesin bol miktarda B12 vitamini olduğu sığır karaciğeri yemeleri önerilir. Bu vitamin özellikle yaşlı insanlar için neden bu kadar önemlidir? Mesele şu ki, sinir hücrelerinin tahrip olmasına, anemiye ve beyne besin tedarikinde azalmaya yol açan B12 gibi bir vitaminin eksikliği. Sonuç olarak, bellek bozulur. Sığır karaciğerinin günlük alımı sadece 10 gramdır.
2
Zihni korumak için ikinci ürün kabak çekirdeğidir. Tiroid bezinin düzgün çalışması için bir eser element olan çinko bakımından zengindirler. Yeterli çinko varsa, normal miktarda tiroid hormonu sentezlenir. Bu, beynimizi ve vücudun tüm sistemlerini iyi durumda tutar. Sadece 140 gram yeterlidir. Günde uzun süre zihin netliğini korumak için kabak çekirdeği günde.
3
Maydanoz yardımıyla, insan hafızasının oluşumundan sorumlu sinir hücrelerinin süreçlerine devam edilir. Bunlardan ne kadar az olursa, kişinin hafızası o kadar kötü olur. Maydanoz, sinir sisteminde sinir bağlantılarının oluşumuna katkıda bulunan apigenin içerir. Tam hafıza kaybı ile Alzheimer hastalığı gelişebilir. Bu nedenle, en az 50 gram kullanın. Bu korkunç hastalığı önlemek için günde maydanoz.