Mandarin, narenciye ağacının sulu ve yumuşak bir meyvesidir. Bu harika meyve, özellikle kışın, nüfus arasında popülerdir. Keyifli ve eşsiz mandalina aroması Yılbaşı gecesi her evi doldurur. Ancak, evrensel sevgiye rağmen, mandalina sadece yararlı özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı kontrendikasyonlara da sahiptir.
Tarifini seç
Bununla birlikte, mandalinaların karakteristik ve ana avantajı, tüm turunçgiller gibi, çok miktarda askorbik asit içeriğidir. Günlük C vitamini alımını yenilemek için günde sadece iki meyve yemek yeterlidir. Ancak bu meyvenin yararlı özellikleri burada bitmez, mandalina bileşimi şunları içerir: kalsiyum, magnezyum, lutein, demir, potasyum, lif, fosfor, uçucu yağ, vitamin A, K, E, P, grup B ve bu tüm liste değildir.Bu parlak ve sulu meyveler sindirimi iyileştirir ve iştahı arttırır, bağırsakların normal işleyişini teşvik eder, vücudu vitamin ve minerallerle besler, mantarlara ve mikroplara karşı direnir (fitokitler ve uçucu yağlar nedeniyle), yetiştirme bağışıklık ve asit-baz dengesini düzenler. Buna ek olarak, mandalina kolesterolü parçalamaya yardımcı olur ve aterosklerozu önleyebilir Mandalinalar bir kitle rahatsızlığı ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir, özellikle yüksek vücut ısısında, soğuk algınlığının seyrini kolaylaştırır (yüksek C vitamini içeriğinden dolayı). Dekonjestan etkisi nedeniyle, mandalina astımı ve bronşiti tedavi edebilir. Bunu yapmak için, günde bir bardak taze mandalina suyu içmek yeterlidir. Bu amaçla, kuru mandalina kabuğundan yapılan bir kaynatma kullanılır Mandalina suyu diyettir (bazı insanlar için önemlidir), sadece yetişkinler ve hastalar için değil, aynı zamanda çocuklar için de, küçük miktarlarda içilmesi önerilir. Mandalina suyu helmintlerle savaşmak için harika bir araçtır ve dizanteri ile başa çıkmaya yardımcı olur.Zararlı, uzun süre listelenebilecek yararlı özelliklerine rağmen, mandalina bir kişiye zarar verebilir. Bu narenciye duodenum ve mide hastalıklarından muzdarip insanlar için kontrendikedir, mandalina mukoza zarını tahriş ettiği için gastritli hastaların (mide suyunun asitliğinin artmasıyla) alınması tavsiye edilmez. Kolesistit, hepatit ve nefrit ile doktorlar, mandalina da dahil olmak üzere narenciye kullanımına tam bir yasak uygular. Böbreklere zarar verme şansı vardır (özellikle bu organın hastalıkları varsa). Alerjik reaksiyonlar bir diğer önemli noktadır. Bu nedenle, mandalina alerjik hastalıkların gelişimine eğilimli insanların diyetinden çıkarılmalıdır. Bebeği emziren kadınlar tarafından özel dikkat gösterilmelidir, çünkü çocuklarda alerji geliştirme eğilimi yetişkinlerden çok daha yüksektir.