İnce bir vücuda giderken, tüm araçlar iyidir. Mutfağa bakarak kilo veren herkes bir düşünceyi besler: "Kilo vermek için ne yenir?" Ve burada ekstra kilo ile mücadelede asistanlar var. Bunlar baharat! Birçoğu kilo vermeye önemli ölçüde yardımcı olabilir - uykuda metabolizmayı arttırmak veya iştahı aldatmak için.
Tarifini seç
Kullanım kılavuzu
1
Acı biber
Tüm karabiber çeşitleri - öğütülmüş siyah, kırmızı biber, kırmızı biber, kırmızı biber - metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybını teşvik eder. Biber, kilo kaybı için salata ve çorbaların bileşimine dahil edilir. Isındığı sıcak tadı, metabolik süreci hızlandırır.
Biber sadece içeride değil dışarıda da tüketilebilir. Aşırı kiloya karşı mücadelede, vücudun problemli kısımları için biber ekstraktına dayalı soyma kremleri kullanın. Biber yağı kan dolaşımını uyarır, yağların yanmasını ve parçalanmasını hızlandırır. Selülit, kırışıklıklar ve sarkan ciltler geri çekilir - şeklin düzeltilmesi vardır.
2
tarçın
Çubuk ve zemin formundaki tarçın, kayda değer bir özelliğe sahiptir - şeker metabolizmasını yirmi kat arttırmak. Kan şekerini düşürmek, tarçın
insülin salınımını provoke etmez ve vücutta yağ birikmez. Biraz ihtiyacın var - sadece günde çeyrek çay kaşığı ye.
Tarçın, hoş kokusu sayesinde akut açlığı azaltır. Ve sonuç olarak, bir sonraki yemek kontrol altında olacak. Diyet tarçın lifleri bağırsak hareketliliğini artırır, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Çaylar, kokteyller, tarçınlı içecekler sadece diyetin çeşitlendirilmesine yardımcı olmaz, aynı zamanda iyileştirici bir etki sağlar.
Tarçın yardımıyla sarar, selülit önleyici masajın yanı sıra çeşitli maskeler, vücudun sorunlu kısımlarının kabuklarını yapabilirsiniz. Tarçın sargıları fazla suyu ve atıkları vücuttan uzaklaştırmaya, lenf çıkışını iyileştirmeye, enzimatik süreçleri ve kan mikrosirkülasyonunu hızlandırmaya yardımcı olur. Uzmanlar, bir tarçın sargısının vücut hacmini bir santimetre azaltabileceğini garanti ediyor. İnce bir vücut kokulu tarçın için minnettar olacaktır!
3
zerdeçal
Zerdeçal, zencefil akrabası olan karakteristik baharatlı aroması olan parlak sarı bir baharattır. Vücudun metabolik süreçlerini normalleştirebildiğinden kilo veren bir kişi için iyidir. Kurkumin, baharatın parlak sarı renkten ve yağ dokusunun büyümesini inhibe etme yeteneğinden sorumlu özel bir elementidir. Kolin, zerdeçaldaki karaciğerin yağ işlemesine yardımcı olan başka bir elementtir. Bu nedenle, kandaki yağ asitlerinin konsantrasyonu azalır ve kolesterol metabolizması düzelir.
Baharatı çorbalarda, soslarda kullanmaktan çekinmeyin ve çaya ekleyin. Zerdeçal zayıflama sargılarının selülit önleyici etkisi vardır. Zerdeçal bileşenli maskeler ve kremler sadece cildi değil, aynı zamanda yara izlerinden ve yara izlerinden kurtulmaya da yardımcı olur.
Dikkat et
Baharatlar her derde deva değil, sadece daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacak bir katalizördür. Sağlıklı bir diyet ve egzersizin temel olduğunu ve baharatların kilo vermenin ek bir aracı olduğunu unutmayın.
Yararlı tavsiyeler
Fanatizm olmadan baharat kullanın. Günlük diyetinize girmeden önce bir doktor tavsiyesi alın.